Publicado en Sun Jun 22 2025 14:25:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time) por Thabata Kimberly Miranda Sauñe
¿Qué es la técnica Pomodoro?
La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo que ayuda a mejorar la concentración al dividir el estudio en bloques de 25 minutos de trabajo, seguidos de 5 minutos de descanso. Tras cuatro ciclos, se toma una pausa más larga de 15 a 30 minutos.
Estructura
También podemos incluir listas para organizar ideas:
- Escoge una tarea que vas a realizar.
- Estudia durante 25 minutos sin distracciones (1 pomodoro).
- Descansa 5 minutos.
- Repite este ciclo 4 veces y toma un descanso largo.
Tabla de pasos
| Paso | Acción |
|---|---|
| 1 | Escoge una tarea |
| 2 | Estudia 25 minutos |
| 3 | Descansa 5 minutos |
| 4 | Repite y toma descanso largo |
¿Por qué usar Pomodoro?
Pomodoro es útil porque:
- Mejora la productividad
- Ayuda a mantener la concentración
- Reduce la fatiga mental
- Promueve una mejor gestión del tiempo
Imagen de ejemplo
Figura 1: Técnica Pomodoro de 25/5 minutos, de Método Pomodoro Estudiar Oposiciones Con El Método Pomodoro
Conclusión
La técnica Pomodoro es una herramienta poderosa para quienes desean estudiar de forma más eficiente y enfocada. Al dividir el tiempo en bloques, se mejora la productividad y se cuida la salud mental.
Escrito por Thabata Kimberly Miranda Sauñe
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